Calorias morango

Existem algumas pessoas que não adoram essas tentadoras frutas vermelhas brilhantes coloridos. Morangos são pequenas bagas vermelhas, com pequenas sementes amareladas e uma superfície perfurada. Talvez, morango é sem dúvida a única fruta com sementes em sua superfície e não dentro. Atualmente disponível o ano inteiro, a temporada de pico de morangos é de abril a julho. Existem mais de 600 cultivares de morango disponível que diferem grandemente com o tamanho, sabor, aroma e textura. Saiba mais sobre fatos sobre os morangos.

Além de ser delicioso, morangos também são muito nutritivas e devem sempre ser incluídos na dieta diária para obter todos os seus benefícios de saúde. O benefício mais importante do morango é que ele permite total de desintoxicação do corpo que ajuda o sistema para se livrar de todas as toxinas. Não é de admirar que os pacientes de doenças do fígado, prisão de ventre, catarro (inflamação do nariz), reumatismo e câncer de pele são aconselhados a consumir morangos em uma base regular. Mesmo os pacientes de pressão alta são aconselhados a comer morangos como reduzir e controlar os níveis de colesterol, calorias com morango mínimos e máximos benefícios para a saúde de morango.

Benefícios morango

Os antioxidantes presentes em morangos ajudam a lutar contra doenças potencialmente fatais muitos, controlando os movimentos de radicais livres que são muito prejudiciais para a saúde. Morangos também são muito benéficas para evitar problemas cardiovasculares e câncer. Devido a seus altos níveis de potássio, os morangos são uma boa maneira de combater ataques cardíacos, doença de Alzheimer, AVC, níveis elevados de colesterol, a deficiência de células vermelhas do sangue, efeitos do envelhecimento e os riscos de deficiência de potássio. Calorias morango também são razoavelmente baixo e as pessoas que estão constantemente preocupados com a contagem de calorias pode facilmente optar por morangos-primas.

Devido aos maiores valores nutricionais do morango, é muito benéfico para a saúde global do coração, do cuidado do olho, cuidado da pele e para evitar a deficiência da vitamina. Os morangos são ricos em ácidos fólico que ajudam a evitar defeitos de nascimento e complicações durante a gravidez eo parto. Morangos são ricos em fibras que são bons para a saúde digestiva geral e mesmo para o funcionamento do cérebro. Aqui está um gráfico que explica brevemente o valor nutricional de morango e as razões para os abundantes benefícios morangos saúde. Os valores abaixo mencionados são calculados em conjunto com 1 xícara ou 149g de morangos-primas.

Nutrientes morango

Quantidade

A vitamina A

3 RE

A vitamina C

84.5mg

Ácido Fólico

26.4mcg

Cálcio

21mg

Potássio

247mg

Magnésio

16mg

Sódio

2mg

Carboidrato

10,5 g

Fibra

1,6 g

Junto com a nutrição acima mencionado e as cargas de vitamina C, há vários nutrientes mais importantes disponíveis em morangueiro, como 0,1 mg de ferro cada 0,6 mg de tiamina, riboflavina, vitamina B6, vitamina B12, 0,4 mg de niacina, e 8% de iodo . Morangos contêm 0% de gorduras saturadas e gorduras trans 0% também. Então, agora vamos falar calorias de morango!

Calorias morango

Então, quantas calorias em um morango? Aqui é uma tabela que descreve a quantidade exacta de calorias de morango, com base no tamanho e quantidade. Aqui você pode ver que as calorias em um morango médias empresas são 4, enquanto calorias morango por onça são apenas 9.

Quantidade de morango

Calorias

1 morango onça

9 calorias

1 morango pequeno

2 calorias

1 morango médio

4 calorias

1 morango grande

6 calorias

1 morango extra grande

9 calorias

100 g de morangos

32 calorias

1 xícara de morangos

49 calorias

1 xícara de morangos fatiados

53 calorias

No gráfico abaixo, você pode ver que primas calorias morango são muito menos (28) em relação às calorias no leite sabor morango (400).

Formulário de Morango

Calorias

Raw, morango (sem haste)

28 calorias

1 lata de calda de morango (sem fruta)

76 calorias

1 lata de calda de morango (com frutas)

190 calorias

1 lata de calda de morango (com frutas, drenado)

190 calorias

1 Strawberry Daiquiri

160 calorias

Leite aromatizado Morango

400 calorias

Redução de gordura do leite de morango com sabor

310 calorias

Iogurte de morango reduzido de gordura

180 calorias

Devido à quantidade mínima de calorias de morango, torna-se 0 pontos na lista do observador do peso pontos. Acho que agora não há necessidade de me explicar para você a respeito de porque você não deve se preocupar com as calorias em morangos como os gráficos acima dizem tudo. Por isso, é melhor para mim concluir este artigo sobre calorias de morango, com esta nota. Desfrute de morangos!